Yoga für Kinder und Jugendliche !
Wenn Dein Körper und Dein Geist in Harmonie sind, fühlst Du Dich zufrieden, ausgeglichen, gesund und voller Energie.
Du bist "HAPPY" !
Was aber, wenn nicht ?
Du bist unzufrieden, gestresst, fühlst Dich krank und kannst Deine Aufgaben in der Schule nicht mehr so erfüllen, wie Du es eigentlich könntest.
Du bist "UNHAPPY" !
In meinen Yoga Stunden können Kinder und Jugendliche erleben, wie sie mit Freude an der Bewegung sich selbst spüren, ihre ureigenen Bedürfnisse wahrnehmen und das ohne Stress und Leistungsdruck.
Alles kann - nichts muss !
Namaste
Ich freue mich auf Dich !
Nadja
Lerne mich kennen
Meine Lieblingskunden :-)
Kinder von 7 - 10 Jahren
Jugendliche von 11 - 16 Jahren
Ich unterrichte nachmittags in kleinen Gruppen von
max. 6 Kids/Teens
Meine Yogastunde
Dauert 60 Minuten und beginnt immer mit der Frage:
"Worüber hast Du Dich heute gefreut"
Den Blick auf das Gute und Schöne zu richten lässt den Körper ruhiger, entspannter und aufnahmefähiger werden.
Jede Stunde hat ein Thema. Eine Geschichte oder ein Erlebnis, das mit den Asanas (Yogahaltungen), Sonnengruß und Spielen belebt wird. Atem- und Entspannungsübungen, wie Meditation und Phantasiereisen bilden den Abschluss meiner Yogastunden.
TeenYoga Stunden konzentrieren sich auf mehr Körpergefühl, Balance und Stärkung des Selbstbewusstseins
.
Meine Philosophie
Strebe nach Ruhe, aber durch das Gleichgewicht, nicht durch den Stillstand deiner Tätigkeit.
Friedrich Schiller
Meine Aufgabe
Kinder und Jugendliche verlernen immer mehr für sich selbst kleine Ruheinseln zu schaffen.
In einem vertrauensvollen und angenehmen Umfeld führe ich die Kinder mit Phantasie und Kreativität in einen Zustand des wieder "Kindseinkönnens" zurück.
Ich unterstütze meine Lieblingskunden ihre Stärken zu erkennen und sie zu erweitern.
Jedes Kind bekommt die Zeit, die es dazu braucht.
Ich bin offen, höre zu und passe mich an die Bedürfnisse meiner Lieblingskunden an.